ГРУППОВАЯ ПРОГРАММА «ЗДОРОВЫЙ СТИЛЬ»

group-health-wellness-coach
Избавиться от лишних килограммов – задача не из легких. Но еще сложнее, добившись результата, удержать его, чтобы потерянные килограммы не вернулись снова.

Групповая программа «Здоровый стиль» разработана специально для тех, кому надоело сидеть на изматывающих психику диетах, находясь в постоянной борьбе с голодом и с собственным аппетитом,  и кто хочет выйти на осознанный уровень отношений с телом и миром в целом. Мы избавимся от стереотипов и мифов о питании и пищевых продуктах. Убедимся в том,  что хорошее самочувствие и острота ума напрямую зависят от того, что мы едим.

С помощью правильного питания мы научимся бороться со стрессом и бессонницей, плохим настроением и сонливостью. Вы укрепите своё здоровье, улучшите внешний вид, станете более активны и мотивированы, что повысит качество жизни и уверенность в своих силах.

ВЫ не будете идеальными, вы станете другими, живущими долго, активно и полноценно!

 

              Программа « ЗДОРОВЫЙ СТИЛЬ» поможет вам:

 

  • укрепить своё здоровье;
  • эффективно управлять своим весом;
  • составить индивидуальную схему вкусного и полезного питания;
  • освоить правильный питьевой режим;
  • сформировать здоровые привычки в питании, которые помогут    сохранить результат.
  • восстановить и улучшить сон;
  • поддерживать психологическое и эмоциональное равновесие.

 

В ходе программы «Здоровый стиль» прорабатываются следующие направления:

  • Тело.

Раскрытие символизации тела, понимание собственных потребностей и нормы. Физические нагрузки для поддержания здорового образа жизни. Удержание полученного результата.

  • Психика.

Групповая и индивидуальная работа с психологом и коучем.

Возможность групповой поддержки и взаимосвязи участников в процессе работы над изменением веса и принятия себя.

  • Питание. Разработка собственного, подходящего именно для Вас, рациона питания, прояснение и нормирование питания.

 

 

 

Длительность программы 3 месяца. Программа включает тематические лекции, подбор сбалансированной системы питания, индивидуальные консультации и обучение у специалистов – диетолога,  психолога и коуча.